Mentalcoaching folgt einem klaren und kontinuierlichen Prozess:

  • Erhebungsgespräch
  • gemeinsame Definition der Ziele
  • Erstellung eines massgeschneiderten Konzepts
  • regelmässige Einheiten und Erfolgskontrolle
  • Schrittweise Umsetzung im Alltag
  • tägliche Anwendung einfacher mentaler Techniken